Tinh trùng ít và loãng, benh tinh trung it va loang
phòng khám nam khoa an khang hotline

Hotline:
(024) 33.896.999

Phòng khám nam khoa an khang thời gian làm việc

GIỜ LÀM VIỆC:
Từ 7h30 đến 20h các ngày trong tuần
(kể cả ngày lễ tết)

Biện pháp phòng chống tinh trùng ít và loãng

Cập nhật: 20/07/2015 4:53

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và nghỉ ngơi không điều độ là những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tinh trùng ít và loãng. Bệnh làm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sức khỏe và đặc biệt là sức khỏe sinh sản của nam giới. Chính vì thế, việc tìm hiểu về những biện pháp phòng chống tinh trùng ít và loãng là điều mà tất cả mọi người nên làm để có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Tinh trùng ít và loãng

Tinh trùng ít và loãng là nguyên nhân của vô sinh và hiếm muộn

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG TINH TRÙNG ÍT VÀ LOÃNG

  • Tránh sử dụng các chất có hại

Các chất độc hại như bia, rượu, chất kích thích không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới tinh trùng, mà còn phá hỏng môi trường sống, thay đổi độ PH khiến tinh trùng không thể thích nghi, dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu và chết dần, nặng hơn có thể gây vô sinh ở nam giới

  • Hạn chế tắm nước nóng

Khi tắm nước nóng, nhiệt độ ở vùng sinh dục quá cao làm giảm số lượng tinh trùng của nam giới. Nên hạn chế sử dụng những phòng xông hơi hoặc tắm hơi.

  • Không mặc đồ lót rộng

Nam giới nên lựa chọn đồ lót rộng rãi và có chất liệu thoáng mát. Từ bỏ thói quen xấu như thường xuyên để máy tính xách tay trên đùi hay bỏ điện thoại di động trong túi quần.

Nên xem: Khám ít tinh trùng như thế nào

Tinh trùng ít và loãng, benh tinh trung it va loang

Nam giới nên hạn chế tắm nước nóng để phòng chống tinh trùng ít và loãng

  • Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là biện pháp phòng chống bệnh ít tinh trùng và loãng vừa tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản, có thể tăng cường về số lượng và chất lượng tinh binh.

  • Nghỉ ngơi hợp lý

Hãy để tâm trạng thoải mái, bởi nếu thường xuyên căng thẳng, lo lắng sẽ làm giảm số lượng tinh trùng. Yoga và thiền là những vũ khí chống stress hiệu quả.

Nên xem thêm: Những dấu hiệu có thể khiến nam giới bị ít tinh trùng

  • Chế độ dinh dưỡng đảm bảo

Ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, pate, thịt bò, giá sống, hải sản…,uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, B1, B6, B12, E, các yếu tố vi lượng như kẽm…

Ngoài ra một chế độ tình dục hợp lý và điều độ cũng có thể giúp nam giới cải thiện đáng kể chất lượng cũng như số lượng của tinh binh. Nam giới cần hạn chế xuất tinh sớm hoặc thủ dâm để đảm bảo tránh xa nguy cơ có tinh trùng ít và loãng.

Nguồn: Phòng khám An Khang

Xem thêm: Đi tiểu nhiềuHẹp bao quy đầuRối loạn cương dươngLiệt dương

Đánh giá
Tư vấn trực tuyến